スキンケア 🕊️ 肌も、心も、整える。素肌設計スキンケア4選【uptレビュー】
忙しい日々でも“自分の肌”を取り戻したいあなたへ。毎日のスキンケア十分にできていますか？今回、肌と心を“整える”感覚をくれる安達祐実さんプロデュースの【upt】のスキンケアをご紹介。素肌設計のスキンケア４選を実際の使用ステップ順でレビュー。
スキンケア 
メンタルケア 「“頑張りすぎな自分”に、ふっと肩の力が抜ける本3選」
毎日仕事に追われていると、「もっと頑張らないと…」とつい気を張り詰めてしまうもの。でも、本当に心も体も満たされた状態で働くには“自分をいたわる視点”もとても大切。今回は、そんな社会人のあなたに向けて、心がラクになるような本を３冊ご紹介します📚
インナーケア 効果を即実感！！看護師が勧める“体力回復”におすすめなインナーケア5選【実用版】
ハードワーク、時間外労働、夜勤など忙しい毎日の中で、「疲れが取れにくい。」「朝から身体がだるい。」そんな悩みありませんか？そこで、私が実際に取り入れて良かったインナーケアアイテムをご紹介。少しの“インナーケア習慣”であなたのあしたが変わります(^^)
スキンケア 【2025年版 汗・皮脂・毛穴・肌荒れに！夏の最強スキンケアアイテム5選】
夏のスキンケアは1年中の中でも特に重要。汗や皮脂の分泌が増えやすい季節こそ『毛穴ケア』『皮脂バランス調整』『肌荒れ予防』を意識したスキンケア選びが大切✨今回は看護師である私が実際に使ってよかったスキンケアをご紹介します。
メンタルケア ストレスがたまりやすい社会人へ🌱心を整えるおすすめ本3選
「なんだか心が疲れてるな…」と感じていませんか？仕事や人間関係でストレスを抱えがちな社会人にとって、読書は心を整える大切なセルフケアの1つ。私が実際に読んで、そっと寄り添ってくれる、読書が苦手な方にもおすすめできる本をご紹介。
スキンケア 朝バタバタでも焼かない！使ってよかった！今こそ使いたい時短UV名品
ちょっとした通勤や買い物だけのつもりが、日焼けしてた…なんてことありませんか？しかも朝は時間との戦い💨忙しい朝でもしっかり紫外線対策できて、肌もきれいに見せてくれるアイテムがあると心強いですよね。今回は私が実際に使ってよかった“朝の時短UVケアにぴったりなアイテム”を4つご紹介✨
スキンケア 看護師の私が実感！時短でも“うるツヤ肌”が叶う導入美容液4選
忙しい毎日でも、「肌は綺麗に見せたい！」とスキンケアに励む方は多いのではないでしょうか？そこで、私が実際に使って効果を実感したものをご紹介！どれも忙しい方や、スキンケア初心者さんにも使いやすいアイテムばかりなので、是非参考にしてみてください(^^)
インナーケア 湿気でだる重…💦そんな朝に飲みたい“すっきり系”インナーケア3選
梅雨の時期って雨が続き、「寝起きがすっきりしない」「胃腸が重たい」「なんとなくやる気が出ない」等々、心も体も重たくなりますよね。そこでこの時期欠かせないのが『インナーケア』。今回は看護師の私が愛用している、スッキリ感をくれる朝のインナーケアをご紹介🍃
スキンケア 朝は1分でも寝たい！梅雨の“時短でも崩れにくい”朝スキンケア術
梅雨や夏の時期は湿気で肌がテカったり、メイクが崩れたりで朝からやる気が出ない、気分が沈むなんてことありませんか？今回は、そんな梅雨の蒸し暑い朝にぴったりな「時短＆快適なスキンケア術」と、おすすめのアイテムをご紹介します🍃
スキンケア エストvsSK-II✨夏のインナードライケア！徹底比較！
夏に生じやすい«インナードライ»対策にぴったりなスキンケアとして、「エスト ザ ローション＆エマルジョン」と「SK‐Ⅱファイナンシャル トリートメント エッセンス＆スキンパワー エアリー」を徹底比較！看護師ならではのリアルな感想も交えてご紹介。