インナーケア 夏バテ・肌荒れ・疲れやすさに悩むあなたへ。ビタミンCが体と心に効く5つの理由
「なんだか最近、疲れやすい」「肌がくすんでいる気がする」それは、ビタミンC不足が原因かも。夏は紫外線や気温の変化、冷房による冷えなど、目に見えないストレスが体に降りかかっています。その影響は、肌や体力、免疫力、心の状態にも及ぶことも。今回は「なぜ、今の季節こそビタミンCを摂るべきなのか？」を解説。
インナーケア 
ボディケア 【管理栄養士監修】子どもの健康を守る食事とは？忙しいママにおすすめの食事サポートも紹介！
子育て中の毎日、食事作りって本当に大変。「栄養バランスがとれているか心配…」「野菜を食べてくれない」そんな悩みを抱えるパパやママは少なくありません。でも、心配しすぎなくても大丈夫。完璧を目指さず、「できることから少しずつ」を意識するだけでも、子どもの未来は変わる。今回は、子どもにとって良い食事についてご紹介。
ボディケア 【栄養価は変わらない？】オーガニック食材は健康に良いのかを徹底解説！
「オーガニック野菜」「「無添加」など、健康を意識した食材が注目されています。とくに健康志向の高い人たちの間では、「オーガニック＝体に良い」というイメージが根付いていますが、本当にそうなのでしょうか？この記事では、オーガニック食材の定義や市場の動向、健康への影響について解説します。
メンタルケア 【徹底解説】悩み多き20代に贈る一冊『20代にとって大切な17のこと』（本田健 著）｜自分らしく生きるヒントが見つかる本
「このままでいいのかな？」「もっと自分らしく生きたいけど、どうしたらいいんだろう」そんなふうに悩んでしまうあなたへ。20代は、可能性にあふれているのに、不安もつきまとう時期。そんな時にそっと背中を押してくれるのが『20代にとって大切な17のこと』。今回はこの本について徹底解説します。
ボディケア 背中ニキビが治らない原因は？知らないうちに悪化させている習慣と正しいケア方法
「背中ニキビが治らない…」「清潔にしてるのに、なぜか繰り返す…」実は、知らないうちに悪化させてしまうNG習慣が原因かもしれません。この記事では看護師の視点から、背中ニキビができる原因、やってはいけない生活習慣、今すぐできる改善法、おすすめのスキンケアアイテムを徹底的に解説します。
スキンケア そのスキンケア、逆効果かも！？看護師が教える肌が汚くなるNGスキンケア習慣7つ。
「スキンケアしているのに、肌がキレイにならない…」こんなお悩みありませんか？間違ったケアを続けると、どんなに良いアイテムを使っても、その効果を十分に発揮できないばかりか、肌を余計に傷つけてしまうことも…。今回は、看護師としての視点＋美容好きの視点から「肌が汚くなるNGスキンケア習慣7選」をご紹介。
スキンケア 【毛穴・シミ・シワ悩みに】看護師が選ぶ、ドクターケイの本気スキンケア4選｜敏感な夏肌にやさしく届く美容医療発ブランド
紫外線やエアコンによる乾燥、マスクによる肌あれ…。夏は、肌へのダメージが積み重なる季節。そんなときに頼りたいのが、美容皮膚科発の「ドクターケイ」のスキンケア。「敏感だけど、キレイも諦めたくない」そんなあなたに、看護師目線で本当におすすめしたい4つのアイテムをご紹介。
ボディケア 「チョコレートは体に悪い」はもう古い？美容と健康にいい理由と正しい選び方
「チョコレートは体に悪い」はもう古い？実は今“健康に良い効果が認められている数少ないお菓子”としてチョコレートが注目されています。高カカオチョコがもたらす健康・美容効果と、太らないチョコの選び方・食べ方を看護師がやさしく解説します。
メンタルケア 「今後のお金が不安…」そんなあなたに読んで欲しいシリーズ🍃『DIE WITH ZERO』で学ぶ、後悔しない人生とお金の使い方
どれだけ貯金があっても、心がすり減っていくのはなぜだろう。“未来のため”ばかりにお金を使って、“今の自分”を後回しにしていないだろうか？『DIE WITH ZERO』は、そんな私たちに「お金の本当の価値」を教えてくれる本です。読むだけで、生き方が少し軽く、自由になります。
ボディケア 野菜・果物は体に良くて、野菜・果物ジュースは体に悪い？看護師が教える本当の理由と糖尿病リスクの関係
健康のためにフルーツジュースや野菜ジュースを飲んでいます」そう思っているあなたに、ぜひ知ってほしいことがあります。ジュースにした瞬間健康効果が逆転してしまうことがあります。看護師の視点から、果物・野菜とフルーツジュース・野菜ジュースの違いをやさしく解説します。