メンタルケア 【徹底解説】悩み多き20代に贈る一冊『20代にとって大切な17のこと』（本田健 著）｜自分らしく生きるヒントが見つかる本
「このままでいいのかな？」「もっと自分らしく生きたいけど、どうしたらいいんだろう」そんなふうに悩んでしまうあなたへ。20代は、可能性にあふれているのに、不安もつきまとう時期。そんな時にそっと背中を押してくれるのが『20代にとって大切な17のこと』。今回はこの本について徹底解説します。
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ボディケア 背中ニキビが治らない原因は？知らないうちに悪化させている習慣と正しいケア方法
「背中ニキビが治らない…」「清潔にしてるのに、なぜか繰り返す…」実は、知らないうちに悪化させてしまうNG習慣が原因かもしれません。この記事では看護師の視点から、背中ニキビができる原因、やってはいけない生活習慣、今すぐできる改善法、おすすめのスキンケアアイテムを徹底的に解説します。
ボディケア 「チョコレートは体に悪い」はもう古い？美容と健康にいい理由と正しい選び方
「チョコレートは体に悪い」はもう古い？実は今“健康に良い効果が認められている数少ないお菓子”としてチョコレートが注目されています。高カカオチョコがもたらす健康・美容効果と、太らないチョコの選び方・食べ方を看護師がやさしく解説します。
メンタルケア 「今後のお金が不安…」そんなあなたに読んで欲しいシリーズ🍃『DIE WITH ZERO』で学ぶ、後悔しない人生とお金の使い方
どれだけ貯金があっても、心がすり減っていくのはなぜだろう。“未来のため”ばかりにお金を使って、“今の自分”を後回しにしていないだろうか？『DIE WITH ZERO』は、そんな私たちに「お金の本当の価値」を教えてくれる本です。読むだけで、生き方が少し軽く、自由になります。
ボディケア 野菜・果物は体に良くて、野菜・果物ジュースは体に悪い？看護師が教える本当の理由と糖尿病リスクの関係
健康のためにフルーツジュースや野菜ジュースを飲んでいます」そう思っているあなたに、ぜひ知ってほしいことがあります。ジュースにした瞬間健康効果が逆転してしまうことがあります。看護師の視点から、果物・野菜とフルーツジュース・野菜ジュースの違いをやさしく解説します。
ボディケア “カロリー制限”よりも大切なこと。看護師が教えるやせる炭水化物と体の内側から整えるボディケア
「体重を落としたいけど、何を食べればいいのか分からない…」そんな悩みを抱えている人に届けたいのが“質”に着目した食事とボディケアの考え方。今回はハーバード大学の研究をもとに、本当に体に良い食事と体重の関係、そして内側から整えるボディケア習慣についてご紹介します。
ボディケア 【保存版】夏の汗・紫外線・くすみ対策に！看護師おすすめ夜のボディケア4選
暑さが続く夏、「なんだか体がベタつく…」「紫外線で肌がヒリヒリする…」そんなボディの不快感を感じていませんか？顔のスキンケアは気にしていても、体のケアはつい後回しになりがち。今回は、「肌にも心にもやさしい」ボディケアアイテムをご紹介します🛁
メンタルケア 「今後のお金が不安…」そんなあなたに読んで欲しいシリーズ🍃『サイコロジー・オブ・マネー』
“漠然としたお金の不安”を抱えている人は多いのではないでしょうか？じつは、「お金の悩み」は知識や計算ではなく、感情や思考のクセから生まれていることも多いです。そんな方に読んで欲しいのが『サイコロジー・オブ・マネー（モーガン・ハウセル著）』。
メンタルケア 「今後のお金が不安…」そんなあなたに読んでほしいシリーズ🍃 『金持ち父さん 貧乏父さん』
「このままでお金大丈夫…」そんな漠然とした不安、ありませんか？実は、これらの不安の正体は「お金の知識不足」にあることが多いんです。そんな方におすすめしたい本が『金持ち父さん 貧乏父さん』。この本で学べる事、お金との向き合い方などをご紹介します。
インナーケア 毎日に“ソイプロテイン”を！美容と健康を整える、新しい習慣💡
プロテインと聞くと、トレーニングや男性の飲む物というようなイメージを持っている方が多いのでは？実は、プロテインは仕事や家事に追われている女性たちにこそ必要なんです！今回は、なかでも女性に嬉しい「ソイプロテイン」について実体験を交えながら紹介。