インナーケア

「なんだか最近、疲れやすい」「肌がくすんでいる気がする」それは、ビタミンC不足が原因かも。夏は紫外線や気温の変化、冷房による冷えなど、目に見えないストレスが体に降りかかっています。その影響は、肌や体力、免疫力、心の状態にも及ぶことも。今回は「なぜ、今の季節こそビタミンCを摂るべきなのか？」を解説。

プロテインと聞くと、トレーニングや男性の飲む物というようなイメージを持っている方が多いのでは？実は、プロテインは仕事や家事に追われている女性たちにこそ必要なんです！今回は、なかでも女性に嬉しい「ソイプロテイン」について実体験を交えながら紹介。

ハードワーク、時間外労働、夜勤など忙しい毎日の中で、「疲れが取れにくい。」「朝から身体がだるい。」そんな悩みありませんか？そこで、私が実際に取り入れて良かったインナーケアアイテムをご紹介。少しの“インナーケア習慣”であなたのあしたが変わります(^^)

梅雨の時期って雨が続き、「寝起きがすっきりしない」「胃腸が重たい」「なんとなくやる気が出ない」等々、心も体も重たくなりますよね。そこでこの時期欠かせないのが『インナーケア』。今回は看護師の私が愛用している、スッキリ感をくれる朝のインナーケアをご紹介🍃

なんとなく身体が重だるかったり、寝つきが悪かったり…しませんか？低気圧や湿度で自律神経が乱れやすいこの時期、毎日のケアがとても大事。今回は、そんな梅雨の夜におすすめしたい「疲れが取れるナイトルーティングッズ」を4つご紹介します🫧