ボディケア

子育て中の毎日、食事作りって本当に大変。「栄養バランスがとれているか心配…」「野菜を食べてくれない」そんな悩みを抱えるパパやママは少なくありません。でも、心配しすぎなくても大丈夫。完璧を目指さず、「できることから少しずつ」を意識するだけでも、子どもの未来は変わる。今回は、子どもにとって良い食事についてご紹介。

「オーガニック野菜」「「無添加」など、健康を意識した食材が注目されています。とくに健康志向の高い人たちの間では、「オーガニック＝体に良い」というイメージが根付いていますが、本当にそうなのでしょうか？この記事では、オーガニック食材の定義や市場の動向、健康への影響について解説します。

「背中ニキビが治らない…」「清潔にしてるのに、なぜか繰り返す…」実は、知らないうちに悪化させてしまうNG習慣が原因かもしれません。この記事では看護師の視点から、背中ニキビができる原因、やってはいけない生活習慣、今すぐできる改善法、おすすめのスキンケアアイテムを徹底的に解説します。

「チョコレートは体に悪い」はもう古い？実は今“健康に良い効果が認められている数少ないお菓子”としてチョコレートが注目されています。高カカオチョコがもたらす健康・美容効果と、太らないチョコの選び方・食べ方を看護師がやさしく解説します。

健康のためにフルーツジュースや野菜ジュースを飲んでいます」そう思っているあなたに、ぜひ知ってほしいことがあります。ジュースにした瞬間健康効果が逆転してしまうことがあります。看護師の視点から、果物・野菜とフルーツジュース・野菜ジュースの違いをやさしく解説します。

「体重を落としたいけど、何を食べればいいのか分からない…」そんな悩みを抱えている人に届けたいのが“質”に着目した食事とボディケアの考え方。今回はハーバード大学の研究をもとに、本当に体に良い食事と体重の関係、そして内側から整えるボディケア習慣についてご紹介します。

暑さが続く夏、「なんだか体がベタつく…」「紫外線で肌がヒリヒリする…」そんなボディの不快感を感じていませんか？顔のスキンケアは気にしていても、体のケアはつい後回しになりがち。今回は、「肌にも心にもやさしい」ボディケアアイテムをご紹介します🛁