毎日忙しく働く看護師さん。
身体も心も疲れやすい中で、「私だけ…？」と思ってしまう悩みってありませんか？
実はそれ、あなただけじゃないんです。今回は、現役看護師の私が感じる「あるある悩み」と、ちょっとラクになる対処法をご紹介します🕊
人間関係のストレス
あるある：
看護師の職場は、さまざまな職種・年齢・価値観の人が集まる「人間関係の密集地帯」。
特に、
・指示が曖昧な医師に振り回される
・先輩からの無言の圧や詰めにメンタルが削れる
・後輩への指導とフォローに自分の仕事が回らない
こんな場面は日常茶飯事。
優しさや気配りが必要な仕事だからこそ、感情がすり減ってしまうことも…。
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体力・栄養不足
あるある：
夜勤・残業・立ち仕事で常に体はフル稼働。
食事はコンビニや甘いもので済ませてしまいがちで、
・疲れがとれない
・肌荒れ・便秘
・生理周期の乱れやPMSの悪化
など、体の不調がどんどん積み重なっていくことも…。
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情報過多で疲れる
看護技術や疾患の知識、業務マニュアルのアップデート、さらにはSNSでの情報収集…
「勉強しなきゃ」「遅れてるかも」と感じて、
・自分と誰かを比べて落ち込む
・スマホを見てるだけで疲れる
・頭が常にパンパンで寝つきが悪い
といった“情報疲れ”に陥ってしまう人も少なくありません。
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🕊 メッセージ
悩んでいるのはあなただけじゃないです。
少しずつ、自分を整える習慣を見つけていきましょう。
心と体のバランスが取れたとき、毎日がもっと軽くなります✨
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