毎日忙しく働いていると、ふと「なんだか心が疲れてるな」と感じることってありませんか？
特に仕事や人間関係でストレスを抱えがちな社会人にとって、読書は心を整える大切なセルフケアのひとつ。
看護師の私が実際に読んだ中で、そっと寄り添ってくれる、読書が苦手な方にもおすすめの本を3冊ご紹介します。
夜寝る前や、休日のカフェタイムに、ぜひ手に取ってみてください🍀
君はなぜ働くのか
著者：永松茂久
📕本の紹介
「何のために働いているんだろう？」と迷ったときに読みたい一冊。
仕事に追われる日々の中で忘れがちな「働く意味」をシンプルな言葉で教えてくれます。
背中を押してくれるようなやさしい語り口で、前向きな気持ちにしてくれる内容です。
💉看護師のひとこと
私自身、仕事で疲れ切った夜に読みました。読み終わった後は「また明日から自分らしく働こう」と思えました。
⭐️こんな方におすすめ
・働く意味に迷いを感じている方
・仕事へのモチベーションが下がっている方
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誰かのために生きすぎない
著者：藤野智哉
📕本の紹介
「自分よりも他人を優先してしまう」「NOが言えない」そんな人にぴったりな一冊。
精神科医の著者が、頑張りすぎる人に向けて「自分の心を守る考え方」を教えてくれます。
心がすっと軽くなるヒントがたくさん詰まっています。
💉看護師のひとこと
人を支える仕事柄「もっと頑張らなきゃ」と思いがちだった私。
この本を読んで「自分を大事にすることも必要なんだ」と気づけました。
⭐️こんな方におすすめ
・他人に気を使いすぎてしまう方
・もっと自分を大切にしたい方
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心の持ち方
著者：ジェリー・ミンチントン
📕本の紹介
自分を責めがちな人や、完璧主義になりがちな人に読んでほしい一冊。
前向きな考え方や、心のクセを見直すヒントがまとめられています。
短いチャプターなので、少しずつ読み進めやすいのも◎。
💉看護師のひとこと
忙しい日々でも、1ページ読むだけで心が整う感覚がありました。
ポジティブな習慣をつくりたい方におすすめです。
⭐️こんな方におすすめ
・自己肯定感を高めたい方
・ポジティブ思考を身につけたい方
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まとめ
ストレスの多い現代社会。
仕事や人間関係で疲れた心に、読書はとても優しいリセット方法です。
今回ご紹介した3冊は、忙しい毎日でも少しずつ読み進められる内容ばかり。
心がモヤモヤしたとき、ぜひ手に取ってみてください🍀
📖 おすすめの読み方
・夜寝る前に1章だけ読む
・休日のカフェタイムにゆっくり読む
・通勤電車で気になるページをめくってみる
小さな時間でも、本の言葉が心の支えになってくれるはずです✨
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