【看護師が選ぶ】疲れが取れる梅雨の夜グッズ4選☔️🌙

梅雨の季節って、なんとなく身体が重だるかったり、寝つきが悪かったり…しませんか？
低気圧や湿度で自律神経が乱れやすいこの時期、毎日のケアがとても大事。
今回は、そんな梅雨の夜におすすめしたい「疲れが取れるナイトルーティングッズ」を4つご紹介します🫧

クナイプ｜バスソルトラベンダーの香り

天然岩塩とラベンダー精油がたっぷり入ったバスソルト。
お風呂に入れると優しい香りに包まれて、ふ〜っと深呼吸できるリラックスタイムに。
ぬるめのお湯でじんわり体を温めることで、交感神経から副交感神経へスムーズに切り替わります◎

🩵看護師のおすすめポイント
夜勤明けや連勤続きの夜は、これを入れたお風呂で“心も体もデトックス”。様々な香りがあり、自分の好みや気分に合わせられるのも◎

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天然由来のスクラブで、肌のざらつきや古い角質をやさしくオフ。
なにより香りが最高。毎日バタバタしていても、このスクラブを使う時間はちょっとだけ“自分を大切にできる時間”になります。

🩵看護師のおすすめポイント
忙しくて余裕がないときほど、ていねいに肌をケアすることで心も整います。癒されたい夜にぜひ🫧

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「最近、疲れが取れにくいなぁ…」と思ったら、頭皮のコリをゆるめてあげるのが効果的。
このスカルプブラシは、シャンプー中に使えるやわらかめ設計で、マッサージ効果も抜群✨
頭皮の血行が促進されることで、首・肩こりにもつながりにくくなります◎

🩵看護師のおすすめポイント
頭って意外と疲れが溜まりやすく、それに気づきにくい。定期的に使用することで慢性疲れを回避でき、眼精疲労、肩こり、首こり、しわ改善にもつながります。

植物性たんぱく質に、GABA・マグネシウム・グリシン・ラフマ葉エキスなど“休息サポート成分”をしっかり配合。
夜のリラックスタイムや、寝つきが悪い日にぴったりのプロテインです。
味は【ミックスフルーツ味】【ココア味】の2種類。どちらもほんのりやさしい甘さで、寝る前にも飲みやすい◎

🩵看護師のおすすめポイント
夜勤後や不規則な生活リズムでも、栄養を取りながらリラックスできるのが◎寝る前のご褒美習慣になってます☁️

梅雨の夜は、身体が重い、眠れない、気持ちが沈む…そんな悩みがつきもの。
でも、ちょっとした習慣で心と体はグッと楽になります🌙
今回紹介したアイテムは、

✔ 看護師というハードワークな職業でも効果を感じたもの
✔ 忙しくても手軽に取り入れられるもの
ばかりなので、ぜひ一度試してみてくださいね🫧
心と体のバランスを整えて、梅雨を元気に乗り切りましょう✨